营养师格言参考（营养师的格言句子）

1、自我治愈，自然康复是人类与生俱来的能力，营养保健医学的意义，就是将这种能力最大程度的激发出来。

2、孩子生病绝不是缺了某种药，而是缺了某种营养素；盲目用药会损伤孩子的智商和机体。

3、未来的医生不会开药，而是引导患者关注人本身以及膳食和疾病的预防。

4、女人的美丽可以与生俱来，而魅力却要人生的积淀和后天滋养，天然植物雌激素大豆异黄酮，让您“含苞待放四十年，结出魅力女人花”。

5、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

6、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

7、ldquo;饱食生众疾，饿治百病”，限制饮食热量，是迄今为止我们所知道的唯一能够延长生命的环境因素。

8、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

9、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

10、欲得长生，肠中当清；欲得不死，脂中无渣。

11、只要有充足的微量营养素我们需要滋养自己的必需物质多数的慢性疾病就不会存在，好的营养疗法就未来的医学，我们已经为此等得太久了。

12、人劳五伤：久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。时常变换，动作姿式。有利健康，有利休息。

13、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

14、吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

15、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

16、从科学的角度讲，我愿意说，你吃得越靠近植物性食物，你就会越健康。也就是说，膳食的组成是植物性食物越多，你就会越健康。

17、锌能促进生长发育和组织再生，维持生物膜结构和功能，锌被誉为“生命火花”，它参与200多种酶的合成，这些酶在人体生理代谢中有着非常重要的作用。

18、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

19、放纵食欲的人，从某种意义上说等于用自己的牙齿挖掘自己的坟墓。

20、ldquo;吃”是一辈子的事，每个人都应该重视认识每天摄取的食物。让普通人的每一餐都包含学问，每一勺都蕴藏智慧，真正的饮食养生大道，就是用平常的方式成就健康的人生。

21、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

22、以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效控制和预防慢性病；而动物性食物为主的膳食，导致各种慢性病发生，如肥胖、冠心病、肿瘤等。

23、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

24、B族维生素是参与人体糖、脂肪和蛋白质代谢的重要物质，也是维持神经系统不可或缺的营养素。

25、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

26、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

27、药食同源，食药一体，凡膳皆药，药食同功。吃得好有技巧，吃得对，大智慧。大道至筒，道不远人，吃你需要吃的，不吃你想要吃的。“让食物把疾病赶出体外”。

28、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

29、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

30、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

31、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

32、一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。

33、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

34、宁可食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹令人俗。人瘦尚可肥，士俗不可医。

35、养生八字诀：童心、猴行、蚁食、龟欲。像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。

36、吃“饱”不仅仅是足够的蛋白质和热量，也不仅仅是腹满，在我们的碗里，在我们身体，很有可能正处于维生素、矿物质的饥饿之中，这就是“潜饥饿”的状态。

37、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。