民间养生谚语美句（民间养生谚语金句）

1、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

2、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

3、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

4、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

5、练功容，而守功难。

6、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

7、宁可食无肉，不可饭无汤。

8、一日三笑，人生难老。

9、饭吃八成饱，到老肠胃好。

10、饥不暴食、渴不狂饮。

11、春不减衣，秋不加帽。

12、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

13、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

14、三分医，七分养，十分防。

15、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

16、饭前一碗汤，气死好药方。

17、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

18、白露身不露，寒露脚不露。

19、千保健，万保健，心态平衡是关键。

20、刀闲易生锈，人闲易生病。

21、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

22、大葱蘸酱，越吃越胖。

23、一日舞几舞，活到九十五。

24、要得腿不老，长踢毽子好。

25、朝食三片姜，犹如人参汤。

26、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

27、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

28、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

29、若要百病不生，常带饥饿三分。

30、三天不吃青，两眼冒金星。

31、不要虚胖，但求实壮。

32、遇事不恼，长生不老。

33、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

34、药补不如食补。

35、正气存内，邪不可干，避其毒气。

36、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

37、一勤生百巧，一懒生百病。

38、戒晚食为养生善术。

39、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。

40、冬季多晒太阳，有利健康。

41、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

42、核桃山中宝，补肾又健脑。

43、冬有生姜，不怕风霜。

44、人怕不动，脑怕不用。

45、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

46、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

47、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

48、大蒜是个宝，常吃身体好。

49、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

50、饭后百步走，活到九十九。

51、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

52、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

53、拍打足三里，胜吃老母鸡。

54、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

55、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

56、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

57、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

58、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

59、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

60、不抽烟．少饮酒、活到九十九。

61、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

62、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

63、体弱病欺人，体强人欺病。

64、要想健康快乐，学会自己找乐。

65、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

66、常常晒太阳，身体健如钢。

67、晨吃三片姜，如喝人参汤。

68、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

69、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

70、一日三枣，长生不老。

71、饭后一百步，强如上药铺。

72、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

73、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

74、吃面多喝汤，免得开药方。

75、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

76、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

77、吃人参不如睡五更。

78、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

79、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

80、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

81、寡欲精神爽，思多血气伤。

82、人不得夜食。

83、冬吃生姜，不怕风霜。

84、百病从口入，病从虚处发。

85、人愿长寿安，要减夜来餐。

86、饮前洗手，饭后漱口。

87、早起做早操，一天精神好。

88、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

89、白露切勿露，免得着凉又泻肚。