养生谚语（养生谚语优选版）

1、通则不痛，痛则不通。

2、水停百日生毒，人歇百日生病。

3、遇事不恼，长生不老。

4、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

5、多诊识脉，屡用达药。

6、三天不吃青，两眼冒金星。

7、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

8、三分医，七分养，十分防。

9、先睡心，后睡眼。

10、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。

11、饭前一碗汤，气死好药方。

12、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

13、大葱蘸酱，越吃越胖。

14、一碗喉吻润，二碗破独闷。

15、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

16、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

17、每天一苹果，医生远离我。

18、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

19、能合色脉，可以万全。

20、饭前喝汤，苗条健康。

21、一勤生百巧，一懒生百病。

22、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

23、热天半块瓜，药物不用抓。

24、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

25、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

26、头为精神之府，日梳五百健耳目。

27、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

28、卫生是妙药，锻炼是金丹。

29、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

30、要得腿不老，长踢毽子好。

31、无病一身福，长寿万事足。

32、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

33、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

34、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

35、冬伤于寒，春必病温。

36、刀闲易生锈，人闲易生病。

37、狂饮伤身，暴食伤胃。

38、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

39、要活一百多，心胸要宽阔。

40、入厨先洗手，上灶莫多言。

41、笑一笑，十年少。

42、食欲数而少，不欲顿而多。

43、寡欲精神爽，思多血气伤。

44、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

45、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

46、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

47、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

48、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

49、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

50、早起做早操，一天精神好。

51、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

52、吃米带点糠，老小都安康。

53、吃米带点糠，营养又健康。

54、衣服常洗换，强如上医院。

55、烟酒不尝，身体必强。

56、肺热叶焦，发为痿躄。

57、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

58、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

59、少盐多醋，少车多步。

60、寒冬至，狗肉肥。

61、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

62、吃饭先喝汤，不用请药方。

63、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

64、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

65、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

66、饭后一百步，强如上药铺。

67、一天一颗枣，终生不显老。

68、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

69、哭一哭，解千愁。

70、苹果每日啖，不用去医院。

71、甜言夺志，甜食坏齿。

72、若要百病不生，常带饥饿三分。

73、常吃萝卜菜，啥病也不害。

74、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

75、剃头常洗澡，身体自然好。

76、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

77、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

78、核桃山中宝，补肾又健脑。

79、早起一杯水，清肠又润胃。

80、冬吃生姜，不怕风霜。

81、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

82、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

83、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

84、镇静安眠，痔瘘治愈。

85、体弱病欺人，体强人欺病。

86、不抽烟、少饮酒、活到九十九。

87、宁可食无肉，不可饭无汤。

88、多食一点醋，不用上药铺。

89、饭后散步，不进药铺。

90、一天吃个枣，一生不知老。

91、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

92、气为血帅，血为气母。

93、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

94、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

95、五碗肌肤清，六碗通神灵。

96、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

97、一日两苹果，毛病绕道过。

98、大蒜是个宝，常吃身体好。

99、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

100、要活好，心别小；善制怒，寿无数。